別府大分毎日マラソンへの挑戦(旧 サブ3.5への挑戦)

フルマラソン6年生です。いよいよ別府大分毎日マラソンにチャレンジ!

暑熱順化

浴槽に浸かるだけでも。熱中症にかかりにくくなる「暑熱順化」-運動すれば1週間程度で“順化”する:日経ウーマンオンライン【熱中症の防ぎ方を知っておこう】

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