読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

サブ3.5への挑戦

フルマラソン5年生です。5号館勤務の友人からは、「5年は記録が伸びる」とそそのかされて、いよいよ最終年。今シーズン、確実にサブ3.5をもぎ取って、別府大分毎日マラソンに出てみたい!!

我慢を続けて

42′39″です。最初の15分を4′30″、次の15分を4′15″、この時点で7キロ弱。その後1キロずつ4′10″、4′05″とビルドアップし、最後1キロは全力疾走。

f:id:sub35:20170315210915j:image

f:id:sub35:20170315210920j:image

f:id:sub35:20170315214120j:image

 

東京一人ウルトラマラソン

今週末は10キロプラスして、明治通り神田川が交差する地点をゴールにするつもり。

f:id:sub35:20170313123617j:image

疲労抜きのジョグ

杜の都をふらふらし、疲れたので、疲労抜きに砧公園で緩いジョグ。気持ちよく走れました。

f:id:sub35:20170312170054j:image

f:id:sub35:20170312170101j:image

f:id:sub35:20170312170107j:image

f:id:sub35:20170312170113j:image

f:id:sub35:20170312165621j:image